Consejos nutricionales

Es importante moderar el consumo de sal, azúcar y grasas; ya que el consumo elevado de alimentos o preparaciones con elevadas cantidades de estos nutrientes son factores de riesgos para su salud.

 

Consejos:

• ¿Qué es importante saber del SODIO, “LA SAL”?
   
• ¿Qué tenemos que conocer de los lípidos, “GRASAS”?
   
• ¿Qué debemos conocer de los “AZÚCARES Y DULCES”?
   
• Es importante consumir FRUTAS y VERDURAS todos los días: ¿Qué es la fibra alimentaria?
   
• Preparaciones dietética

• Comer con moderación e incluir alimentos variados en cada comida

• Tomar abundante cantidad de líquidos durante el día