Tomar abundante cantidad de líquidos durante el día
 

El 70% de nuestro cuerpo esta formado por agua se encuentra dentro y fuera de las células y cumple funciones muy importantes, una de ellas es el buen funcionamiento de nuestros riñones.

El agua ya sea para consumó o preparar alimentos  debe ser potable y limpia, de lo contrario hervirla durante 5 minutos y luego agregar 2 gotitas de lavandina.

El agua puede beberse como tal o consumirla en caldos, sopas, jugos, infusiones, soda, gelatinas. Consumir de 1,5 a 2 litros diarios.